son bissel Speck bekomme ich locker in nem Monat wieder weg.......bevor der Sommer da ist ^^
also da ist schon nen bisschen was muss ich ja zugeben aber nciht viel da kann ich nohc locker weiter futtern ohne eines von den Moppelchen hier zu werden phhhhh.....mampf ^^
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Sommer wird's ab Montag nächster Woche, Schätzelein. Und was du dir da aus der Bauchdecke rausquetschst, sind ganz bequeme 70 Stunden Dauerlauf, plus 30 Kilometer ununterbrochenes Schwimmen, sowie 180 Kilometer Radfahren
wie Montag so ab Juli ist sommer also noch einen Monat Zeit zu schlemmen und dann einen zum wieder fit werden von wegen 100 stunden irgendwas puhhhh das hört sich nach zu viel an ich dachte an nen paar leigestütze zu hause etwas Kniebeugen und sit ups noch da sind doch so mädels bei youtube , die machen so fitnesstests verschiedene übungen wieviel man davon in einer minute schafft sowas mache ich dann als übung das dauert nicht so ewig, wie 70h Dauerlauf also aufm laufband damals hab ich auch immer nur so 20min volle Geschwindigkeit un dann weiter zu den Geräten ....... 30km schwimmen ? Du spinnst wohl hab damals mal wettkämpfe über 700m gemacht das wars dann aber auch und im training haben wir maximal s nen km oder so gemacht im leistungssport da war ich aber nicht soo lange schwimmen ist recht langweilig ......wie das kann doch nie so lange dauern Gundel, wie DU annimst ????
[17. Mai 2014 um 12:05]
Keine Ahnung, Otherland, mein Schätzeleinmöpselchen. Ein Kilo Fett enthält siebentausend Kalorien. Und wieviel Kilo Fett willst du loswerden? Fünfe? Dann rechne mal: fünf Kilo Fett mal siebentausend Kalorien gleich schlanke fünfunddreißigtausend Kalorien. Wie lange brauchst du, um fünfunddreißigtausend Fettkalorien zu verbrennen? Ne Idee: such dir ein Gewässer außerhalb des Schwimmbades und schwimm durch. Das ist nicht ganz so langweilig wie im Schwimmbad, und du ersparst dir die Rentner
35 000 na eher 70.000 dannwill ja wieder so um die 92kg dann wiegen wie halt vor kurzer zeit noch oder 6 monaten ^^ och noch einen monat geniessen dann mache ich das aber eher nciht schwimmen eher zu hause gibt es da nicht so ne wii fit oder sowas
ach ja und na 35000 kalorien kann ja nciht so lange dauern oder was verbrennt man so wenn man wieder so sport macht wie ich früher mal sehen ........ca 1,5 h erst rennen dann situps pushups bakdrücken gewichte für arme beinübungen siups in der maschine und sowas nen bissel boxen und alles so hintereinander dass man nie aufhört zu schwitzen mit max 1 minute pause das sollten aml so immer 1500 oder gar 200kcal gewesen sein oder ? das amche ich dann einfach wieder so .......
ja na schon muss ich jetzt auch sagen .....weisst Du was man so in so nem training an Kalorien verbraucht ? sind das so um die 2000 oder sogar mehr ?
[18. Mai 2014 um 09:07]
Wie Du's auch anstellst, Digger: bis spätestens Dienstag, wo's knalleheiß werden soll, hast Du Dir diese Plautze nicht abgelaufen. Dafür brauchst mindestens ein halbes Jahr. Konsequentes Training vorausgesetzt.
was nen halbes jahr quatsch ^^ niemals nicht ...........nen monat und ich seh wieder halbwegs fit aus aber das hat noch zeit sommer beginnt für mich erst ab juni irgendwann oder so gefälligst
Also Gundel hab mal nachgegooggelt bei Brigitte also eher brigitted hihi .......Bei 90 Minuten Kampfsport (Judo, Jujutsu, Karate, Kickboxen…) und einem Gewicht von 97 kg verbrauchen Sie 1892 Kalorien. das sagt jedenfalls Brigitte mal so zur Info aber son bissel situps nd hopsen und so zu hause sollte ja ungefähr denselben Zweck erfüllen
wie Rechnung passt ? was schreibt Ihr hier so kryptisch auf meiner Kommentarseite tsts bitte verständliche Kommentare hier !!!!
[19. Mai 2014 um 09:54]
Selbstzitat Stussbuster: "Wie Du's auch anstellst, Digger: bis spätestens Dienstag, wo's knalleheiß werden soll, hast Du Dir diese Plautze nicht abgelaufen. Dafür brauchst mindestens ein halbes Jahr. Konsequentes Training vorausgesetzt." Sind die kryptischen Botschaften jetzt leichter entschlüsselbar??
jaja danke aber wie ich oben beschreiben habe, wenn ich jetzt nen monat wieder so trainiere wie damals und so zwischen 2000kcal und 2500kcal verbrauche pro Tag , sind das so 48.000 kcal im monat also sollte ich so fleißig sein dann geht das doch schneller als DU sagst ..........und braucht nicht so anstrengend lange 2 Mnate bis ich mich wieder den Moppeligeren Mädels im Schwimmbad in den Speck kneifen kann ))
[19. Mai 2014 um 12:24]
Theoretisch hast du Rech, nur bedenke, daß du zwischendrin auch wieder Energie in Form von Döner, Pizza, Pasta & Co. zuführst, Otherland. Und wir kennen ja deinen Hang zu lukullischen Genüssen Du Kampfmampfer kannst doch das Futtern eh nicht bleiben lassen, und am Ende piekst dir mindestens ein gutgebautes Mädel mit spitzem Zeigefinger in den Hüftspeck und sagt: "Eijeijei, mein Möpselchen, wathamwazujelegt, wat is dat dick wie dick hier am Rumpf, hmm?!?"
30km schwimmen ? Du spinnst wohl hab damals mal wettkämpfe über 700m gemacht das wars dann aber auch und im training haben wir maximal s nen km oder so gemacht im leistungssport da war ich aber nicht soo lange schwimmen ist recht langweilig ......wie das kann doch nie so lange dauern Gundel, wie DU annimst ????
