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Aufbau 707 x angesehenFür den Rest des Jahres befinde ich mich im Aufbau, um noch möglichst viel Muskelmasse dazu zu gewinnen. Vor allem an den Beinen und am Po, meinen Schwachstellen. Ab Januar geht es dann auf Diät! 15. August 2020
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794 x angesehen17. Juli 2020
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Grüße aus dem Fitnessstudio!835 x angesehen31. Juli 2019
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Ein schöner Rücken kann auch entzücken..754 x angesehenUnd der kleine Trizeps hoffentlich auch :)13. Januar 2019
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Schon etwas her, dass ich hier war..996 x angesehen..und dachte es wäre mal wieder Zeit für ein Foto :)07. Januar 2019
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Schlechte Qualität wie eh und je :D1094 x angesehen16. Januar 2018
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Ein Lebenszeichen von mir..1226 x angesehen.. nach beinahe einem Jahr. Bauch unverändert und weiterhin zufrieden :-) 22. April 2016
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Gleiches Gewicht, - 1.9% Körperfett + einige neue Muskeln1225 x angesehenVorab: Entschuldigt die schlechte Bildqualität! Das Foto wurde mit dem Handy aufgenommen.
Habe mich endlich zu effektivem Training aufraffen können. Nächsten Sommer wird im Bikini der Strand unsicher gemacht! :-)14. Juli 2015
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Ein Lebenszeichen1122 x angesehenNach wie vor der selbe Anblick. Keine Veränderung, noch immer die gleichen Werte. Leichter Muskelaufbau war geplant, bis heute keine Verbesserung. :-(16. April 2015
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Badespaß mit dem Pony :-D961 x angesehenMal etwas aus dem Leben. Ponyhofurlaub :-)21. September 2014
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Nach einem Monat Definitionstraining..1195 x angesehen.. Sieht man nichts :-( :-D Man fühlt allerdings was. Immerhin etwas.
Da ich sehr viel jogge, zum einen wegen der Fettverbrennung, zum anderen wegen eines Laufwettbewerbs, habe ich mich etwas überanstrengt und habe nun einen Meniskusriss. Also darf ich nicht am Wettbewerb teilnehmen und darf leider nur schwimmen. Mal schauen ob man nächsten Monat mehr sieht :-D09. Juni 2013
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:-)1453 x angesehenImmernoch blass und flach. An der Blässe wird sich wohl nie etwas ändern, habe mir jetzt aber einen Trainingsplan zur Bauchmuskeldefinition erstellen lassen. Soll nicht viel sein oder gar männlich aussehen, einfach nur nicht so langweilig :-)
Neues Update gibt es dann in ca. einem Monat.
Und ich habe neue Unterwäsche! :-D Schön, nicht? ^^10. Mai 2013
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Mal ein älteres Bild rausgekramt :-)1577 x angesehen13. Februar 2013
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Von gerade eben :-)2261 x angesehen30. Dezember 2012
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