Seid dem letzten Bild sind wieder 3 kg weg und jetzt sollen noch 9kg weg und es soll noch schön definiert werden der Bauch is noch das größte Problem aber langsam wird es :)
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Kind, Dein Bauch ist mal sowas von GAR kein Problem! Nimm nicht weiter an Gewicht ab, versuch es zu halten und schaff Dir einen gebrauchsfähigen Alltagsmuskelpanzer an. Das reicht völlig!
@ Bellybutton: Muskeln, die man von körperlicher Tätigkeit bekommt?!? Also nix Mukkibude und Sportstudio - mehr so jeden Tag Bewegung, Treppen steigen, eben so leben, wie's allgemein empfohlen wird.
@ Stay strong: Behalt nur bitte im Auge, dass Muskeln schwerer als Fett sind, und ein etwaiger Anstieg Deines Gewichts im Training nichts mit Fettwerden zu tun hat. Ich habe auch kein "Idealgewicht". Nur mal so nebenbei....
@Hasenbraten danke aber ich habe noch etwas zu viel Speck und das muss noch weg bis jetzt sind schon 17kg weg also werden die 9kein Problem hoffe ich und dann noch Muskeln aufbauen
@ Stay strong: Du kannst jetzt schon was fürs Muskelwachstum tun, denn dickere Muskeln fressen Fett. Ist wie bei den Autos: je grösser der Motor, desto mehr Benzin/Diesel gurgelt er weg.....
@Hasenbraten ja mach ich auch arme und Beine sind schon echt gut trainiert das sieht man auch aber der Bauch will nicht werden Da ich aber sehr viel Sport mache hoffe ich dauert es nicht mehr so lange bis die 9kh weg sind
Das Plateau beim Abnehmen, ich kenn's von etlichen Leuten Ganz wichtig ist, sich davon nicht entmutigen zu lassen. Stay strong - Dein Nickname gibt Dir da den wertvollsten Tipp
Captaincaps, wenn sie noch weitere 9 Kilo abnimmt ist sie zweifelsfrei untergewichtig. Und wer bei einem solchen Bauch noch irgendwo 9 Kilo Speck sieht, der leidet an einer verzerrten Körperwahrnehmung, da ist es bis zur Magersucht nicht mehr weit
BBW_Lover: Hast im Tagesverlauf Schmerzen zwischen den Arschbacken verspürt? Wenn ja, dann war das die Vorahnung auf einen Stahlkappenstiefel zwischen Deinen feisten Arschbacken - den ramm ich Dir persönlich unter Deinen verschissenen Fettsteiss. Mit wachsendem Vergnügen. Selten so ein Arschloch lesen müssen wie Dich.
bis jetzt sind schon 17kg weg also werden die 9kein Problem hoffe ich 
Da ich aber sehr viel Sport mache hoffe ich dauert es nicht mehr so lange bis die 9kh weg sind 
