ich trinke zum beispiel als morgendliches getränk und über den tag verteilt am liebsten extrasahnigen kakao:
200ml sahne
300ml vollmilch
5el fertiges kakaopulver
5el fertiges vanilledrinkpulver
sprühsahne als topping
--> alles vermschen und ordentlich sahne oben drauf. sehr lecker und es bleibt noch platz um den ganzen rest des frühstücks wegzuschlemmen.
was esst odr trinkt ihr gerne, um zuzunehmen? ich liebe sahne deswegen hab ich auch immer windbeutel und torte zu hause.
Das hört sich nach einem gut bekömmlichen, aber trotzdem kalorienreichen Mastshake an! Du kannst ihn mal abgewandelt probieren, indem du ca. 100g Nutella flüssig machst und hinzu gibst - das sind noch einmal rund 500 kcal extra! Bei 4 Shakes ist dies ein ganzer Tagesbedarf zusätzlich zu den bereits enthaltenen Kalorien, womit du dich noch viel schneller in ein fettes Mastschwein verwandeln kannst!